Learn:学ぶ

食べ物や体形へのこだわりや、摂食障害からの回復には、
これが正解！っていう唯一の方法はない。
だからこそ、自分に合うやり方を学んで試していくことで、

あなただけの回復の道をつくっていける。

まだ誰かに相談するのが難しいかもしれないけど、大丈夫。

まずは自分に合いそうな回復法を、
「学ぶ」ことから始めてみよう！

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あなたの推しが、誰かの回復の役に立つはず！

【Pecha Kucha】オンラインワークショップ　#3開催！

当事者さん向けのオンラインワークショップ「 Pecha Kucha（ぺちゃくちゃ）」の第3回目を、7月19日（土）10:00-11:30に開催します✨✨ Pecha Kuchaは、「摂食障害からの回復の８つの秘訣」のワークブックを使いながら、間、毎月テーマに沿ったフリート...

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ステップあやさんのブログ：摂食障害・生き辛さからラクになる「本物のダイエット」

「ステップあやさんのブログ」は、摂食障害や生き辛さに悩む人々に向けた情報が豊富に掲載されているサイトです。運営者のステップあやさんは、18年間の摂食障害経験を持ち、その経験を基にした実践的なアドバイスやサポートを提供しています。...

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家族の力で、拒食を乗り越える

「家族の力で、拒食を乗り越える」（マリア・ガンシー著、井口敏之、岡田あゆみ、荻原かおり監修・監訳、荻原かおり訳）は、拒食症に苦しむ方々とその家族に向けた実践的なガイドです。著者マリア・ガンシーは、拒食症の治療において家族のサポートがいかに重要であるかを強調し、海外でエビデンスの高い新たな治療法として認知されている「Family Based Treatment （FBT）」の概要と進め方を紹介しています。

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「日本の患者さんに、より良い治療と回復法を！諦めなければ、絶対回復できる」摂食障害ホープジャパン　安田真佐枝さん

摂食障害の回復に携わる支援者の活動や「思い」に迫るインタビューシリーズ「回復の扉を、ひらく」第五弾！今回は、日米両国で看護師として摂食障害の治療に携わる他、翻訳活動や医療関係者にむけた啓発活動、そして当事者向けの支援事業を展開しておられる摂食障害ホープジャパンの安田真佐枝さんにお話を聞きました。

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【動画】正しい食事とは？バランスいい食事だけで拒食・過食が治らない理由

この動画では、摂食障害カウンセラーのあかねさんが、摂食障害の回復における食事法のヒントをお伝えしています。バランスのよい食事を基本としつつも、食事法には個人差があり、一律の「正解」は存在しないと強調しています。

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【動画】克服すると決めたら、頑張る前にまずやること

この動画では、摂食障害カウンセラーのあかねさんが、摂食障害を克服すると決めたときにまずやるマインドセットの切り替えについて紹介しています。摂食障害の方々の多くは、元来努力家で、評価されることを求める傾向があり、それが逆効果になることがあると指摘。摂食障害の方々が持つ「頑張り...

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私はこうして摂食障害（拒食・過食）から回復した

『私はこうして摂食障害（拒食・過食）から回復した』は、摂食障害への理解と回復への具体的な道筋を示してくれる貴重な一冊です。著者ジェニーは摂食障害を「エド（Ed）」という人格として捉え、その声に対抗し回復へと向かうプロセスを記録しています。

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過食症：食べても食べても食べたくて

この本には、過食症への共感あふれるアドバイスや回復のための実践ツールが詰まっています。家族や友人がどのようにサポートできるのかの提案、著者自身の物語、そして「二週間プログラム」といった具体的な回復への道筋が紹介されています。過食症に悩む人に寄り添いながらも、行動に移せるアプローチを提供する内容が特徴です。

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