【動画】正しい食事とは？バランスいい食事だけで拒食・過食が治らない理由

この動画では、摂食障害カウンセラーのあかねさんが、摂食障害の回復における食事法のヒントをお伝えしています。バランスのよい食事を基本としつつも、食事法には個人差があり、一律の「正解」は存在しないと強調しています。

カウンセラー自身が、正しい食事法を知っていても実践できなかった苦悩を共有しつつ、本当の回復は、正しい食事を目指すのではなく、自分の本能的な食欲に従うことだと説明しています。バランスの良い食事に気を付けるあまり「疲れてしまった」方や、回復につながる食事法を知りたい方はご覧ください。

また、あかねさんは、摂食障害の毎日の食事をサポートする食事シートも提供しています（有料）。

元摂食障害の心理士あかねさんの動画一覧は、こちらから：

https://www.youtube.com/@ed_counseling